Kebanyakan kandungan protein terdapat pada putih telur, yakni sekitar 4-5 gram dan 17 kalori. Selain tidak mengandung lemak, putih telur juga merupakan sumber leusin atau asam amino yang dapat membantu menurunkan berat badan. Departemen Pertanian AS (USDA) menjabarkan kandungan nutrisi sebutir telur rebus (50 gram), yakni:
Dirangkum BrilioFood dari berbagai sumber pada Kamis (20/1), berikut 15 resep olahan labu siam tanpa santan, lezat dan praktis. 1. Tumis labu siam. 1. Tumis bawang putih, bawang merah, dan daun bawang sampai harum. 2. Masukkan wortel dan labu, beri bumbu. 3. Tuang sedikit air, masak sampai matang. Makanan ini sangat cocok untuk dijadikan menu masakan sehari-hari murah untuk keluarga. 2. Sambal Goreng Tempe Udang. Sambal goreng bisa divariasikan dengan bahan udang segar dan tempe. Supaya lebih nikmat, aneka rempah seperti daun salam, lengkuas, bawang-bawang, garam, cabai, hingga penyedap perlu ditambahkan ya. 3.7 Resep Jajanan Gurih Tanpa Minyak yang Enak dan Mudah. Banyak resep camilan atau jajanan gurih yang bisa Bunda sajikan di rumah tanpa memerlukan minyak. Berikut beberapa di antaranya: 1. Resep Lalampa. Dirangkum dari buku Aroma Rasa Kuliner Indonesia: Jajanan Gurih karya Lilly T. Erwin, berikut adalah resep lalampa.
3. Masukkan air dan santan kental. 4. Beri garam, gula, lada, dan kaldu bubuk. 4. Sayur buncis telur tempe. foto: Instagram/@jennynovembria. Bahan: - 150 gram buncis, potong serong - 1 buah wortel, potong serong - 3 butir telur, rebus dan kupas - 150 gram tempe, potong - 50 gram fibercreme - 650 ml air - 5 lembar daun jeruk - garam - gula Bahan Minyak secukupnya untuk menumis bumbu nasi kuning tanpa santan. Air secukupnya sesuai kebutuhan. Cara Membuat Nasi Kuning Tanpa Santen : Tidak lengkap rasanya menikmati kelezatan nasi kuning tanpa kehadiran dari telur goreng, tempe bacem, perkedel kentang atau lainnya. Bahan dan lauk pelengkap itu membuat kelezatan dan nikmatnya makan Tumis bumbu halus, daun salam, dan daun jeruk hingga harum. 4. Masukkan gula, garam, dan air asam jawa. Aduk hingga bumbu mengental dan wangi. 5. Masukkan kentang, kacang tanah, dan tempe yang telah digoreng serta cabe merah iris. Aduk cepat hingga merata. Masak sampai matang dan bumbu meresap. Angkat. 6. Siap disajikan.